Je m’appuie sur différentes approches, choisies en fonction de votre situation :

 

- Thérapies émotionnelles, cognitives et comportementales (TECC) : s'intéressent aux biais de pensée et les comportements qui les maintiennent (TCC, ACT, DBT, Mindfulness, apports des neurosciences en psychothérapie).

 

- Thérapie des schémas : explore les modes de fonctionnement installés dans le temps, souvent liés à l’histoire personnelle.

 

- EMDR : relance l'intégration adaptée des expériences traumatiques ou marquantes restées actives émotionnellement et qui limitent notre qualité de vie au présent et au futur.

 

Ces approches permettent d’explorer les mécanismes à l’origine des difficultés, qu’ils soient actuels ou liés à des expériences passées. L’objectif est de permettre des évolutions durables dans le fonctionnement émotionnel et relationnel.